سحرخیزی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

سحرخیزی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

سحرخیزی مزایای سلامت بسیاری دارد:

- افزایش سطح انرژی و بهرهوری.

- بهبود خواب و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن.

- فرصت برای ورزش صبحگاهی که به تقویت قلب کمک میکند.

- کاهش استرس با شروع آرام روز.