عوارض احتمالی سحرخیزی چیست؟

2025-08-16 12:15:16سعید سحر خیزان

اگر اشتباه اجرا شود، عوارضی مانند:

- کمخوابی و خستگی مزمن.

- استرس در صورت فشار بیش از حد.

- اختلال در روابط اجتماعی به دلیل تفاوت در ساعات فعالی.

برای پیشگیری، 7-8 ساعت خواب کامل و تمرکز بر تعادل داشته باشید.

Catalog

recommend：