ابزارهای کمکی برای سحرخیزی؟
2025-08-16 12:15:16سعید سحر خیزان
ابزارهای کمکی برای سحرخیزی؟
استفاده از:
- اپلیکیشنهای مانند Sleep Cycle برای ردیابی خواب.
- زنگ ساعت ملایم و تدریجی.
- برنامهریزی دفترچهای برای ثبت پیشرفت.
- کتابهایی مثل "معجزه سحرخیزی" برای انگیزه.
Catalog
recommend：